24 июл 2019

Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять

Удалился Удалился
9:37
15 КОММЕНТАРИЕВ
Александр Андросов
Александр Андросов
этот дядька даёт дельные советы, у меня была травма плечевого сустава, по его методике за две недели всё прошло
игорь якубов
игорь якубов
Смотря какой диагноз (поясница)и при чём тут гиперэкстеншен(ёщё и в статике)Укрепление поясницы?Это большой вопрос
Александр Андросов
Александр Андросов
Почему же? Укрепление мышечного корсета и есть укрепление поясницы, мышцы стабилизаторы укрепляются и это есть гуд. Или вы имеете ввиду именно сами позвонки?
игорь якубов
игорь якубов
Сам страдал поясницей(оч сильно) Как всегда помогли спортсмены.Как только ты прелагаеш усилия(экстензии ,вращания,итд) в работу включаются ТОЛЬКО крупные мышцы,а те мышцы(НЕ мышцы кора) остаются слабые.С плохой поясницей можно и приседать,но могут быть спазмы( как внутри так крупных столбов) а что такое спазм?Это гдето пережимает нервные окончания.Так что не так всё и просто
игорь якубов
игорь якубов
Смещение позвонков,это первое,их надо вставлять,оч лёгкая процедура.Пишу без ПРОтерминов
игорь якубов
игорь якубов
Говорю только про спортсменов (присед,тяга)
игорь якубов
игорь якубов
авто аварии или ёщё что,тут я пасс
Михаил С
Михаил С
.
П К
П К
.
ВАЛЕРИЙ ДУГИНОВ
ВАЛЕРИЙ ДУГИНОВ
Класс
Константин Долголенко
Константин Долголенко
приседания с заваленными коленями? при травме? может я чего не знаю.....
Н е к р у з
Н е к р у з
Упражнения на ротаторы плеча выполняли?
дмитрий анцупов
дмитрий анцупов
Кто этот врач Господи....
Александр Андросов
Александр Андросов
да, отличные упражнения, теперь без них тренировки не начинаю
Аманатов Пахрутдин
Аманатов Пахрутдин
🕺

Раскадровка

Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять
Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять Видео: Тренировка при травме колена и поясницы - какие упражнения и как выполнять